kabarin.co – Tak ada alasan untuk tidak berpuasa, selama badan masih sehat dan kuat. sebisa mungkin puasa tetap harus dijalankan.
Tapi, ada sejumlah penderita yang rentan untuk berpuasa. Salah satunya penderita asam lambung. Telat makan sebentar saja, perut langsung sakit. Apalagi harus menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam.
4 Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung
Namun, itu pun tidak jadi halangan! Dikutip dari Leaf TV, ada empat hal yang perlu diperhatikan agar berpuasa bagi para penderita asam lambung tetap lancar dan tubuh tetap sehat.
1. Minum air hangat.
Air hangat atau air panas bisa membantu menenangkan perut lebih dari air dingin. Bahkan, dengan air dingin bisa mengiritasi. Saat sahur, sebaiknya Anda memilih air putih hangat sebagai pendamping makan sahurnya.
2 Minum air dalam jumlah kecil.
Minum air dalam jumlah banyak bisa membuat perut Anda berpikir bahwa Anda kenyang. Tapi, juga bisa mengelabui tubuh untuk menghasilkan asam tambahan. Hal tersebut pastinya berbahaya bagi penderita asam lambung. Sangat disarankan untuk meminum air putih secara perlahan dan terpenting tidak sekaligus banyak.
