kabarin.co, Pembesaran kelenjar prostat adalah kondisi yang menyebabkan keluhan berkemih pada kebanyakan pria dewasa di usia paruh baya. Sementara penyebab pastinya belum diketahui, masalah ini bisa dicegah, salah satunya dengan menerapkan diet sehat.
Menurut ahli urologi, dr Gideon F Tampubolon, dari RS Premier Bintaro, makanan dengan antioksidan tinggi seperti sayuran berwarna merah dan isoflavon yang terdapat di kacang kedelai bisa mencegah terjadinya pembesaran kelenjar prostat.
“Banyak konsumsi sayuran mengandung antioksidan likopen, seperti tomat atau paprika merah, atau makanan berkedelai bisa mengurangi risiko kanker prostat. Memang bukan mencegah, tapi penelitian melihat ini membantu mengurangi risiko terjadinya pembesaran prostat,” jelasnya, saat ditemui di Jakarta.
Untuk lebih jelas lagi mengenai manfaat beberapa bentuk makanan berikut ini pada pembesaran prostat, berikut penjabarannya.
Tahu
Studi yang diterbitkan dalam The Journal of Urology menunjukkan bahwa pria Asia memiliki risiko alami pembesaran prostat lebih rendah daripada pria Barat. Salah satu alasan yang memungkinkan adalah karena orang Asia lebih banyak makan kedelai.
