Bisa saja itu gejala infeksi telinga yang disebabkan telinga kotor. Bisa juga dipicu tumpukan kotoran telinga atau hipertensi. Begitu menurut Mayo Clinic. Obat-obatan termasuk antibiotika, antidepresan juga dapat menyebabkan terjadinya tinitus.
2.Terapi suara
Ketika denging terdengar tak berkesudahan, aktivitas hening bisa bikin Anda jengkel. “Manusia lebih mampu mentoleransi suara dari luar daripada yang datang dari kepala sendiri,” kata Dennis Fitzgerald, MD, ahli otolaryngologi dari Thomas Jefferson University, Philadelphia.
Oleh karena itu, Anda dapat mendengarkan radio kesayangan dengan suara rendah. Suara di sekitar yang tak terlalu kencang itu tak akan menghilangkan tinnitus tetapi justru akan bercampur dengan denging telinga itu. Hal ini akan membantu Anda beradaptasi dengan denging itu dan membuat tinitus jadi bagian dari suara latar.
3. Cari cara meredakan stres
Menurut Mayo Clinic, stres dapat membuat tinitus lebih parah. Jika denging itu terjadi sepanjang hari setelah lelah kerja di kantor atau tidur tak nyenyak, bisa jadi ini tanda bahwa Anda harus beristirahat. Lakukan latihan napas, olahraga ringan atau meditasi untuk menurunkan stres.
