kabarin.co – Mengawali pagi dengan minum secangkir teh bermanfaat untuk memberikan suntikan energi karena kandungan kafein di dalamnya. Berbeda dengan kopi yang lebih pekat, teh terutama teh herbal mengandung beragam manfaat kesehatan serta menambah kebahagiaan. Tak hanya terbuat dari daun teh saja, teh juga bisa berasal dari bunga, akar, atau biji yang dikeringkan. Semuanya mengandung manfaat sehat yang berbeda-beda untuk tubuh.
Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah daftar teh super sehat yang baik untuk kamu minum secara rutin setiap hari.
Ilustrasi teh roiboos Shutterstock/Africa Studio
Teh roiboos-mengobati sakit kepala dan sakit kulit
Teh yang dikenal memiliki warna merah semarak ini tinggi akan kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, tembaga, mangan, seng dan alpha hydroxy acid. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 200-600 mg magnesium per hari bermanfaat untuk mengobati migrain.
Selain magnesium, kandungan lpha hydroxy acid baik untuk mengobati jerawat, memperbaiki warna kulit yang tidak merata, serta menyamarkan garis halus dan kerutan.
Ilustrasi teh lemon Shutterstock/YuG
Teh lemon-meredakan kecemasan, stres, dan insomnia
Teh lemon memiliki aroma yang segar. Sehingga ketika dengan mencium aromanya saja, maka semua stres dan kecemasan akan berkurang. Selain itu menurun penelitian, 81% orang yang minum teh ini memiliki kualitas tidur yang lebih baik karena insomnia yang hilang.
Ilustrasi teh nettle shutterstock
Teh nettle-menyembuhkan ISK dan alergi
Teh nettle mengandung sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan bakteri berbahaya dalam tubuh penyebab ISK. Teh nettle juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan alergi di tubuh seperti gatal, mata berair, bersin, dan hidung meler.
Ilustrasi teh thyme shutterstock
Teh thyme-menyehatkan sel otak dan menyembuhkan batuk
Thyme adalah tanaman herbal yang kaya akan mineral, flavonoid, dan antioksidan. Selain itu Timol atau minyak yang ada dalam thyme mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk pertumbuhan sel otak, melindungi sel otak dari penuaan dini, dan mencegah penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian pun mengungkapkan bahwa minum teh thyme baik untuk menyembuhkan batuk serta meringankan gejala bronkitis akut.
Ilustrasi Pu-erh shutterstock
Teh Pu-erh-menurunkan kolesterol
Teh Pu-erh terbuat dari fermentasi daun Pu-erh yang sudah berusia tua. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh ini bermanfaat untuk mengobati kolesterol tinggi karena kandungan lovastin di dalamnya.
Ilustrasi bunga elder shutterstock
Teh bunga elder-menyembuhkan flu
Bunga elder tercatat sebagai obat alami dalam pengobatan tradisional Jerman karena tinggi akan antioksidan dan anti virus. Meminum teh ini secara teratur membantu mengobati flu yang menahun.
Bagaimana, kamu tertarik mencoba deretan teh cantik di atas?(mer)
Baca juga:
Efektif Samarkan Selulit, Ini Dia Tips Alaminya
Kurangi Resiko Demensia Pada Wanita dengan Rutin Konsumsi Kopi
