kabarin.co – Ingin ibadah puasa berjalan dengan lancar, rupanya ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan selama puasa. Termasuk jangan membuat diri terlalu lelah di saat berpuasa.
Dikutip dari laman Khaleejtimes, Sabtu (27/5/2017), hal yang perlu perlu dihindari saat berpuasa.
Ingin Tetap Fit di Bulan Ramadhan, Ini 4 Hal yang Tak Boleh Dilakukan saat Berpuasa
Olahraga terlalu berat
Melakukan olahraga berat, apalagi sesi kardio yang intens, selama masa puasa hanya membuat Anda dehidrasi, tak bertenaga, dan lelah. Ada baiknya Anda berjalan kaki selama 30 menit untuk meningkatkan energi tubuh.
Sahur dengan makanan asin
Makanan asin hanya membuat Anda haus dan dehidrasi selama berpuasa. Agar puasa lancar, hindari makanan yang mengandung tinggi garam dan kecap asin, seperti acar atau keripik.
Batasi minuman berkafein
Minuman dengan kafein justru menguras cairan dalam tubuh Anda. Sebaiknya, hindari asupan berkafein saat sahur atau berbuka puasa. Melainkan, minumlah air putih untuk menjaga tubuh hidrasi sepanjang hari.
