kabarin.co – Bulan Ramadan bisa menjadi peluang untuk menurunkan berat badan. Namun, bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan berat badan di bulan Ramadan?
Godaan pertama adalah menu berbuka puasa yang begitu menggugah selera makan, sehingga Anda akan makan berlebihan. Jika berhasil meredam godaan, Anda dapat lebih mudah untuk menurunkan berat badan di bulan suci.
5 Tips Jitu Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa
Berikut lima langkah jitu menurunkan berat badan di bulan Ramadan yang dilansir dari Naij:
Langkah 1: Hidrasi
Mungkin kedengarannya tidak mungkin selama bulan suci, tapi hidrasi adalah elemen kunci menurunkan berat badan selama Ramadan. Jika Anda tidak ingin mengalami dehidrasi, Anda harus minum cukup air!
Minum cukup air selama bulan Ramadan juga bisa membantu mengendalikan kadar gula Anda. Berapa banyak yang harus Anda minum dalam sehari?
Ilmuwan menginformasikan bahwa orang harus minum 2 liter air putih atau 8 gelas per hari! Kapa Anda bisa meminumnya?
– Minum 2 gelas air putih (setengah liter) saat berbuka puasa
