Para peneliti percaya bahwa vitamin D memainkan peranan dalam mengatur respon kekebalan tubuh dan bahkan dapat meredakan peradangan dan meredakan gejala penyakit Crohn.
• Sumber terbaik vitamin D adalah matahari yang mengaktifkan produksi vitamin D tubuh. Cobalah untuk memaparkan tubuhmu tehadap sinar matahari pagi.
• Makan makanan yang kaya vitamin D seperti hati sapi, kuning telur, ikan sarden, salmon, udang, ikan kod dan susu yang kaya vitamin D.
• Anda juga bisa meminum 800 IU suplemen vitamin D harian. Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda meminum suplemen apa pun. (epr/oke)
Baca Juga:
Ingin Lebih Sehat di Bulan Ramadan, Lakukan 9 Cara Ini !
Ini Waktu yang Tepat bagi Pasutri Untuk Berhubungan Intim di Bulan Ramadan
