Ketika tubuh terbiasa dengan porsi olahraga yang dilakukan, jumlah kalori yang dibakar bakal semakin sedikit. Oleh karena itu, setelah waktu tertentu, penting untuk melakukan perubahan pada jenis dan porsi olahraga yang dilakukan.
Makan sebelum atau setelah berolahraga merupakan perdebatan yang tak kunjung usai hingga saat ini. Namun pakar menyebut bahwa untuk menurunkan berat badan, cara terbaik adalah makan ketika kamu benar-benar lapar.
Sebelum berolahraga, disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan atau cemilan. Makanan yang sebaiknya kamu konsumsi adalah telur, oatmeal, protein bar, atau sayuran rebus.
Berbagai cara tersebut bisa membuat upayamu untuk menurunkan berat badan menjadi lebih optimal. Dengan cara ini, kamu bisa lebih mudah dalam misi untuk menjadi lebih kurus.
(merdeka)
Secara keseluruhan Raga CP telah bekerja sama dengan berbagai pihak untuk merawat anak-anak CP. Salah…
Dalam hal ini, Sobeng Suradal mengungkapkan hasil dari pemeriksaan urine tersebut, seluruh pegawai dinyatakan bebas…
Ketahanan keluarga, lanjut Herlin, adalah kondisi ketangguhan yang mencakup kemampuan fisik, material, dan mental…
Pasaman, Kabarin.co – Pada acara Lounching Serdadu ( Serentak datang ke Posyandu) Bupati Pasaman disambut…
Karena itu, orang yang memiliki masalah hipertensi dan diabetes melitus perlu mengatasi penyakitnya dengan berobat…
Neuropati diabetik yang paling sering terjadi yaitu neuropati perifer, yang membuat kaki dan tungkai dan…
