Dengan demikian, disiplin konsumsi makanan sehat adalah syarat mutlak demi jantung sehat.
Berdasarkan studi, vitamin K pada sayuran berdaun hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri, merujuk Healthline.
Namun, tak hanya sayuran hijau yang baik untuk pencegahan penyakit jantung, banyak makanan sehat lain yang direkomendasikan.
Berikut daftar makanan yang baik untuk penyakit jantung dan pantangannya, dirangkum dari berbagai jurnal kesehatan.
Pantangan Makanan Penyakit Jantung
Apabila Anda sudah didiagnosis mengidap penyakit jantung, baik itu jantung koroner, aritmia, serangan jantung, dan sebagainya, berikut makanan pantangan yang harus dihindari.
1. Makanan tinggi lemak dan kolesterol
 Foto: Istockphoto/ Satriady Utomo
Ilustrasi nasi padang. Makanan dengan kandungan santan yang tinggi dapat memicu naiknya kolesterol |
Kolesterol dan lemak berlebih menyebabkan terhambatnya aliran oksigen ke jantung.
Penderita jantung dilarang keras mengonsumsi makanan seperti daging kambing, bebek, kepiting, udang, mentega, keju, dan santan. Kemudian, gorengan dan makanan cepat saji (fast food), makanan olahan seperti kornet, nugget, sosis.
