Kabarin.co – Jakarta, Minum air bersih dan sehat (kita biasa menyebutnya air putih) setiap hari itu penting banget. Di balik kesederhanaannya, air minum ini tak hanya berguna mencegah dehidrasi, tapi juga punya manfaat lain.
Ada berbagai macam air minum. Ada minuman ringan, ada minuman berenergi, atau air dari perasan buah. Sedang air minum bening (kita biasa menyebutnya air putih) bebas kalori dan gula.
Manfaat lain, seperti dilansir dari freedrinkingwater.com dan watertechonline.com:
1. Menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
2. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
3. Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
4. Menjaga kesegaran kulit.
