Menurut Silvia, aktivitas ini dapat melindungi otak dari kerusakan dengan cara melatih fokus melalui pengulangan gerakan yang terstruktur.
Selain itu, olahraga ini berkontribusi pada peningkatan fungsi metabolisme tubuh, membantu tubuh membakar kalori lebih efektif, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Popularitas Komunitas Aerobik dan Dampaknya pada Gaya Hidup
Kemunculan komunitas aerobik di berbagai kota semakin mendorong olahraga ini menjadi bagian dari gaya hidup sehat masyarakat.
Banyak perkantoran yang kini memasukkan aerobik dalam program kebugaran rutin karyawan untuk menjaga produktivitas.
Dengan banyaknya manfaat dan kemudahan akses, aerobik diperkirakan akan terus berkembang sebagai olahraga favorit di berbagai lapisan masyarakat.
Bagi Anda yang ingin memulai, bergabung dengan komunitas aerobik bisa menjadi langkah awal untuk hidup lebih sehat. (***)
