kabarin.co, Jerawat adalah satu satu penyebab wanita kurang pede, jerawat sering kali muncul kembali meskiput telah di obati. Sekarang saatnya Anda perbanyak makan bahan makanan alami agar jerawat tidak muncul kembali.
Beberapa makanan yang dikonsumsi secara teratur dapat cegah dan bersihkan jerawat. Selain itu juga membuat kulit lebih cerah dan halus. Beberapa makanan yang mudah ditemui sehari-hari ini bisa mengatasi munculnya jerawat. Perbanyak frekuensi konsumsinya agar kulit lebih sehat.
1. Bayam
Bayam termasuk sayuran hijau terbaik untuk cegah jerawat. Bayam mengandung klorofil yang membersihkan bakteri dan racun dari sistem pencernaan dan aliran darah. Terutama karena kaya vitamin A, obat alami atasi jerawat. Rasa bayam pun lezat. Lembut sedikit manis. Coba tambahkan ke salad, smoothies, sayur, dan makanan lainnya.
2. Kakao
Kako atau dark chocolateatau bubuk cokelat dalam kondisi basa. Rasanya lebih kaya, tanpa gula dan ramah untuk kulit. Biasa dijual ditoko dengan nama Dutch cocoa powder. Cokelat hitam dalam kondisi basa bisa atasi jerawat karena melawan asam di tubuh yang sebabkan jerawat serta memperlancar aliran darah. Wajah akan terlihat lebih bersih dan berseri. Campurkan dalam smoothies, susus atau jus agar lebih enak rasanya.
3. Salmon
Salmon bermanfaat untuk kulit, jantung dan suasana hati. Salmon liar dari Alaska rendah merkuri, kaya lemak omega 3 dan protein. Ikan laut ini meningkatkan kolagen di kulit serta melawan peradangan, yang penting untuk atasi jerawa
4. Wortel
Wortel rasanya renyah manis alami dan sehat untuk kulit. Karena sayuran ini kaya vitamin A, sangat ampuh atasi jerawat. Coba konsumsi rutin dalam seminggu dan lihat hasilnya.
5. Spirulina
Spirulina dapat atasi berbagai penyakit, terutama kulit. Kaya klorofil sehingga kurangi jerawat dan radang pada kulit serta sehatkan pencernaan dan jantung. Spirulina juga sehat untuk otak. Campurkan dalam smoothies dan konsumsi setiap hari.
6. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang bagus untuk kulit. Coba gunakan dalam berbagai makanan utama atau campurkan dalam teh panas, cukup ¼ sdt per hari. Kunyit melawan radang kulit dan mencerahkan kulit serta obat untuk bakteri internal dan racun penyebab jerawat.
7. Teh Roiboos
Teh Rooibos atau teh merah berasal dari tanaman Red Bush di Afrika Selatan. Teh ini kaya antioksidan, probiotik alami karena difermentasi dan mengandung banyak mineral.Teh merah dapat lawan jerawat, keriput, radang dan masalah kulit lain. Rasanya manis alami tanpa gula dan kafein. Konsumsilah 2 kali sehari. Dijual dalam bentuk daun dan teh celup. (EPR/det)
Baca Juga:
Hati-Hati..Setelah Usia 30 Tahun Hentikan Kebiasaan Berikut!
5 Kesalahan Saat Mencuci Wajah
Rutinlah Makan Almond dan Daging, Kulit Mulus Bebas Kerutan
