Lakukan latihan kardio 1-2 jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu untuk menurunkan suhu dan menurunkan detak jantung.
(cnn)
Tidur Nyenyak Dengan 5 Olahraga Malam Ini
Rekomendasi untuk kamu
Secara keseluruhan Raga CP telah bekerja sama dengan berbagai pihak untuk merawat anak-anak CP. Salah…
Dalam hal ini, Sobeng Suradal mengungkapkan hasil dari pemeriksaan urine tersebut, seluruh pegawai dinyatakan bebas…
Ketahanan keluarga, lanjut Herlin, adalah kondisi ketangguhan yang mencakup kemampuan fisik, material, dan mental…
Pasaman, Kabarin.co – Pada acara Lounching Serdadu ( Serentak datang ke Posyandu) Bupati Pasaman disambut…
Karena itu, orang yang memiliki masalah hipertensi dan diabetes melitus perlu mengatasi penyakitnya dengan berobat…
Neuropati diabetik yang paling sering terjadi yaitu neuropati perifer, yang membuat kaki dan tungkai dan…