Makanan cepat saji memang terasa sangat nikmat dan digemari banyak orang di berbagai kalangan usia. Namun makanan cepat saji sangat tidak disarankan bagi penderita sakit jantung.
Fast food rendah serat dan gizi. Selain itu, tingginya sodium, lemak trans, karbohidrat, dan gula tak hanya berdampak buruk bagi jantung, tapi juga mengganggu liver, ginjal, dan sistem perencanaan.
Makanan cepat saji yang paling harus dihindari adalah kentang goreng, keripik kentang, burger.
4. Makanan dan minuman manis
Terdapat studi yang dilakukan pada lebih dari 30.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari gula berlebih, rentan meninggal akibat sakit jantung.
Selain itu, makanan atau minuman tinggi gula memicu obesitas. Obesitas mengurangi elastisitas pembuluh darah, sehingga mudah kaku dan mengalami penyempitan. Inilah alasannya orang obesitas rentan terserang aterosklerosis yang berujung pada penyakit jantung koroner.
Agar terhindar dari serangan jantung dan obesitas, stop konsumsi manisan buah, permen, kue-kue manis, cokelat, es krim, soda, sirup, dan kudapan manis lainnya.
